Yürüyüşe çıkmanın faydalarını hafife almayın.Yürüyüş yapmak,tam tersini bekleseniz bile pozitif ruh halinizi artırır.Yürüyüş yapmanın beden üzerinde olumlu etkileri olabileceği gibi ruh sağlığı açısından da olumlu etkileri vardır.Kilo vermenize büyük katkı sağlayacak,koletrolü sohbet hatları düşürecek,kan şekerinizi düzenleyecek ve enerji verecektir.Kalp ritminin dengesini sağlayacak olması da bunların yanında yer almaktadır.Yürüyüş yapan kişilerin ruh sağlıklarınında çok iyi olacağını belirtmek isterim.Depresyon belirtileri yaşayan kişilerin açık havalarda yapacakları yürüyüşlerin onları rahatlatacak ve bol oksijen alarak zihinlerini açacağını bilmeleri gerekmektedir.Bacak ağrılarına iyi gelen yürüyüşün,kaslarınızı ve eklem yerlerinizi güçlendirektir.Düzenliolarak yapılan yürüyüşlerin ömrünüzü uzatacak olmasıda ayrıca bir detaydır.Basit bir egzersiz olarak düşünülsede ağır yapılan egzersizlerden daha etkileyici özellikleri vardır.Bu sebepten dolayı her gün en az yarım saat yürüyüşler yapmak size çok iyi gelecektir.Hayatında hiç düzenli olarak yürüyüş yapmamış kişilerin ne demek istediğimi anlayacaklarını pek sanmıyorum.Bir kere yürüyüş yapan kişilerin bundan vazgeçmeyeceklerini bilmeleri gerekmektedir.Yürüyüş yapan kişilerin mutluluk hormonu salgılayacağından dolayı,stresi azaltacak ve kendinizi daha mutlu hissetmenize neden olacaktır.Sohbet numaraları,yürüyüş yapmanın size faydalarını anlatacak ve yürüyüşün hayatımızda ki yerini anlatacaktır.Kilo sorunu çeken kişilerin zahmetsiz olarak yapacakları bu egzersizizn sayesinde kilo verdikleri gözlemmişyir.Yürüyüş yaptıktan sonra bile sohbet hattı dinlenme aşamasında yuağ yakımına devamedilmesi ve mötabolizmayı çalıştırması,yürüyüşün ne kadar önemli olduğunu gösterir.Yemek yeme isteğinizin kontrol edilmesine yardımcı olması sizin dengeli ve sağlıklı beslenmenizi sağlayacaktır.Yürüyüş yapmayı yaşam biçimi olarak seçen kişilerin,stresten uzakta bir yaşam yaşadıklarını ve yüzlerinden gülümsemenin eksik olmadığı görebiliriz..